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      重慶攀巖設計
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      重慶攀巖設計

      2020-03-04 12:56:30
      詳細介紹:

      室內攀巖設計

      項目名稱:重慶攀巖設計

      攀巖注意事項:

      1、攀巖前要換上適當的衣服,攀巖是一個運動比較大的活動,一套好的衣服是非常有必要的。

      2、活動關節,放松肌肉,調節心里,使自己處于靈活的狀態。

      3、攀巖前要選擇好攀巖路線,不同的高度、角度的巖道,不同的位置大小的巖眼,其難易程度都會不同。

      4、攀巖時候要四肢協調,保持有三點貼穩巖壁,使圣體的重心落在前腳掌,減輕手指和臂腕的負擔。

      5、必須保證有一只手緊握通過下降器的繩子。以免出現意外時不能及時保護自己,而受傷 

      6、放繩子時,雙手要協調配合。

      7、放繩子時,要緩慢勻速。


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